【画像付き】足のサイズの測り方を世界一わかりやすく解説

• 正確に自分の足のサイズを測る方法を知りたい
• 身近にあるもので簡単に測りたい

このように思っていませんか？

足のサイズは、紙とペンと巻き尺（無ければ紐）の3つさえあれば測ることができます。

この記事では、足のサイズの測り方を実際に画像を載せながらわかりやすく解説します。

記事を読むことで、自分の正確な足のサイズを知ることができ、靴やスニーカーのサイズ選びに活かすことができますよ。

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足のサイズを測る前に知っておきたい3つの注意点

まずは、足のサイズを測る前の3つの注意点を解説します。

• 必ず裸足(はだし)で測る
• 左右の足を測り大きい方に合わせる
• 姿勢を正して測る

では、ひとつずつ解説します。

必ず裸足(はだし)で測る

足のサイズを測るときは必ず靴下を脱ぎ、裸足(はだし)でサイズを測定しましょう。

靴下を履いたままだと0.5cmぐらい大きく計測されてしまい、自分の正確な足のサイズを測ることができなくなってしまいます。

そのため、正確に自分の足のサイズを知りたい方は面倒でも靴下を脱いで計測しましょう。

左右の足を測り大きい方に合わせる

また、足は片足だけでなく、左右の足を必ず測るようにしましょう。

個人差はありますが、両足のサイズ差は0.3〜0.5cm違う場合は多々あります。

逆に左右全く同じという人の方が少ないようです。

ちなみに、筆者は左右ほぼ同じでしたが、0.1～0.2cmほどの差がありました。

	足長	足囲
右足	25.6cm	24.9cm
左足	25.5cm	24.7cm

また、足のサイズが違う場合は、大きい方を自分の足のサイズにしましょう。

筆者だと右足の方が大きいので右足に合わせる形になります。

小さいサイズに合わせると、靴やスニーカーを買った時に大きい足の方がキツく感じてしまいます。

大きければ紐を調節することでサイズを合わせることができますが、小さいとどうすることもできません。

そのため、正確に測りたい方は面倒でも両足のサイズを測り、大きい方に合わせるようにしましょう。

姿勢を正して測る

最後の注意点は、両足に均等に体重をのせ、姿勢を正して測ることです。

体重を片方に寄せたり、かがんだ状態で足のサイズを測ると、正しい姿勢で測ったサイズと若干異なる可能性があるからです。

足のサイズは、姿勢を正した状態を基準にしているので、それに合わせて測りましょう。

ただ、一人だと姿勢を正したまま正確な足のサイズを測るのは難しいという一面もあります。

筆者は一人で測りましたが、2人で測った方がより正確に測れます。

では、上記の3つの注意点を踏まえたうえで、次章を確認しながら実際に足を測りましょう。

足のサイズの測り方3つの手順をわかりやすく解説

自分の足をサイズを知るには、以下の3つの手順を踏む必要があります。

1. 足長（そくちょう）を測る
2. 足囲（そくい）を測る
3. サイズ表で測定

紙、ペン、巻き尺の3つがあれば測れるので、順番に画像を載せながら解説します。

足長（そくちょう）を測る

足長（そくちょう）とは、足のかかとから一番長い指のつま先までの長さです。

では、実際に測っていきます。

まず、紙を壁にピッタリ付けて置きましょう。壁ではなくても箱などで代用しても大丈夫です。

以下のように間をあけないようにしましょう。

そして、かかとを壁にしっかり付けるようにします。

そして、一番長いつま先の部分に線を引きます。

このとき、測る長さは「親指」というわけではなく、「一番長い指」の長さなので注意しましょう。

人差し指が一番上にくる場合は「人差し指」までの長さになります。

線を引いたあとは、足を外して紙の先端から引いた先までの長さを測ります。

これが足長になります。ちなみに、筆者の右足は25.6cmでした。

足長は0.5cm刻みで四捨五入するので、正式には「25.5cm」ということになります。

次に、足囲の測り方を解説します。

足囲（そくい）を測る

足囲は、親指の付け根の一番出っ張っているところから、小指の付け根の一番出っ張っているところの周囲の長さです。

巻き尺メジャーがあればすぐ測れます。筆者の右足は24.9cmでした。巻く力は少し強めの方が正しく足のサイズを測れると思います。

もし巻き尺メジャーがない場合は、紐などで代用して測れます。

紐で同じように長さを測った後に、その紐の定規やメジャーで測りましょう。

JIS規格サイズ表でウィズを測定

足長と足囲を測ったら、JIS企画のサイズ表でウィズを確認します。

ウィズとは、靴やスニーカーの足囲の大きさをアルファベット表記で表したもので、靴やスニーカーを買うときの基準にできます。

ちなみに、ニューバランスの人気のCM996のウィズは「D」です。

サイズ表は男性、女性、子供で異なり、下記のJIS企画のサイズ表で確認できます。

筆者の場合、足長は25.5cmで足囲が24.9cmだったので、ウィズはE、もしくは2Eとなります。

＜男性＞

足長 （cm）	ウィズ
	D	E	2E (EE)	3E (EEE)	4E (EEEE)
	足囲 (cm)	足囲 (cm)	足囲 (cm)	足囲 (cm)	足囲 (cm)
20	20.7	21.3	21.9	22.5	23.1
20.5	21	21.6	22.2	22.8	23.4
21	21.3	21.9	22.5	23.1	23.7
21.5	21.6	22.2	22.8	23.4	24
22	21.9	22.5	23.1	23.7	24.3
22.5	22.2	22.8	23.4	24	24.6
23	22.5	23.1	23.7	24.3	24.9
23.5	22.8	23.4	24	24.6	25.2
24	23.1	23.7	24.3	24.9	25.5
24.5	23.4	24	24.6	25.2	25.8
25	23.7	24.3	24.9	25.5	26.1
25.5	24	24.6	25.2	25.8	26.4
26	24.3	24.9	25.5	26.1	26.7
26.5	24.6	25.2	25.8	26.4	27
27	24.9	25.5	26.1	26.7	27.3
27.5	25.2	25.8	26.4	27	27.6
28	25.5	26.1	26.7	27.3	27.9
28.5	25.8	26.4	27	27.6	28.2
29	26.1	26.7	27.3	27.9	28.5
29.5	26.4	27	27.6	28.2	28.8
30	26.7	27.3	27.9	28.5	29.1

＜女性＞

足長 （cm）	ウィズ
	D	E	2E (EE)	3E (EEE)	4E (EEEE)
	足囲 (cm)	足囲 (cm)	足囲 (cm)	足囲 (cm)	足囲 (cm)
19.5	20.1	20.7	21.3	21.9	22.5
20	20.4	21	21.6	22.2	22.8
20.5	20.7	21.3	21.9	22.5	23.1
21	21	21.6	22.2	22.8	23.4
21.5	21.3	21.9	22.5	23.1	23.7
22	21.6	22.2	22.8	23.4	24
22.5	21.9	22.5	23.1	23.7	24.3
23	22.2	22.8	23.4	24	24.6
23.5	22.5	23.1	23.7	24.3	24.9
24	22.8	23.4	24	24.6	25.2
24.5	23.1	23.7	24.3	24.9	25.5
25	23.4	24	24.6	25.2	25.8
25.5	23.7	24.3	24.9	25.5	26.1
26	24	24.6	25.2	25.8	26.4
26.5	24.3	24.9	25.5	26.1	26.7
27	24.6	25.2	25.8	26.4	27

どのウィズかからが幅広？

日本人の足は、欧米人よりも幅広、甲薄の形をしており、平均のウィズはE〜2E(EE)が多いとされています。

そのため、幅広と呼べるのは3E(EEE)以上になると思います。

ちなみに、人気のスニーカーブランドはアメリカ企画のものが多いため、ウィズがDなどの細めがほとんどです。

ZOZOMATで計測するとほぼ同じ

ZOZOTOWN（ゾゾタウン）が開発したZOZOMAT（ゾゾマット）を使うと、足のサイズをアプリで簡単に計測することができます。

両足を計測すると以下のようになりました。ちなみに夜の21～23時に計測しています。

だいたい自分が計測したのと同じサイズになったので、正しく計測できていると思ってよいかなと思いました。

ZOZOMATはマットが届くまで数日かかりますが、無料でいつでも計測できるのでとてもおすすめです。

子供の足のサイズを測るのにも適しているので、ぜひ使ってみてください。

ニューバランス原宿店のスキャン

ニューバランスの一部店舗では、「3Dスキャン」によって足のサイズを計測することができます。

筆者はニューバランス原宿店で測定したところ、以下のような測定結果がでました。

計測は約1分ほどで終了し、スタッフの方が足形の特徴やおすすめのスニーカーのサイズなどを丁寧に説明してくれます。

以下のお店で対応しているため、近くに店舗がある方はぜひ計測してみてください。

3Dスキャン導入：オフィシャルストア全店 / ファクトリーストア佐野 / ふかや花園 / ジ アウトレット湘南平塚 / 御殿場 / 大阪門真 / りんくう / ジ アウトレット北九州 / 鳥栖

【NB公式】ニューバランス – 3Dスキャン

まとめ

足のサイズの測り方は下記3つの手順になります。

1. 足長（そくちょう）を測る
2. 足囲（そくい）を測る
3. サイズ表でウィズを確認

自分の足のサイズを把握しておくと、スニーカーの選びの参考にできるので面倒でも測るとよいですよ。

なお、人気スニーカーについて、知りたい方は、以下の記事も確認しましょう。

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